هرگز مگذار دیگران وادارت کنند با خودت قهر کنی ؛؛؛ و هرگز اجازه مده دیگران وادارت کنند خودت ؛؛؛ خودت را محکوم کنی ... به محض اینکه خودت با خودت قهر کنی دیگر نسبت به سلامت ذهن و روان و جسم خود بی اعتنا می شوی و هرنوع بی حرمتی به جسم و روح خودت را می پذیری ... همیشه با خودت آشتی باش و همیشه برای جبران خطاها به خودت فرصت بده ؛؛؛ خودت آخرین نفری باش که در این دنیا با خودت قهر میکنی ... از خودت دفاع کن .... به هیچ کس اجازه نده تورا با یاد آوری گذشته ات وادار به سرافکندگی کند ... همیشه از خودت و ذهن و روح و جسم خودت دفاع کن ... هرگز مگذار دیگران وادارت سازند ، دفاع از خودت را فراموش کنی . به تو توهین کنند ... خودت اولین نفری باش که در این دنیا از حیثیت خودت دفاع میکنی ...