آرتروز گردن گرفتم از دست ِ #دنبالر

کاش.......... دنبالر که همیشه هست!!!!!!!!

صدف سعی کن هر 10 مین الی 20 مین که پشت سیستم هستی یه نرمش گردن بده از چپ به راست و برعکس و حالت گردشی نرمش بده تا اذیت نشی

استثنا بود امشب همیشه اینطور نمیشم دکتر هادی..

خوب خدای نکرده این بیماریها که ذره ذره نمیاد یهو میاد و اینها هم عدم توجه به گذشته طرف نسبت به جسمش میشه ... از قبل باید این کار رو انجام میدادی که ندادی این طور شد ..اکثر صندلی نشینها هم واریس پا میگیرن که بخاطر رعایت نکردن همون نرمش و ورزش هست که بعدا به سراغشون میاد

کچل شدم یه جا اینهمه توضیح رو با بگنجانم ته مغزم{-1038-}

هادی شماره ی شکلکوووووووو

گفتم خدایا این چیه داده