دنبالر در حالت آرشیو است. امکان ورود یا ارسال وجود ندارد. برای دریافت پشتیبان به backup.donbaler.net مراجعه کنید. تماس: [email protected]

ورزش غبغب: بسياري از افراد معتقدند با داشتن غبغب تمام جذابيتشان از بين مي‌رود. سرتان را به پايين خم كنيد؛ تا جايي كه كشيدگي را در تمام عضلات پشت گردنتان حس كنيد. براي چند ثانيه در همين وضعيت بمانيد و بعد سر را بالا بياوريد و به سمت عقب خم كنيد تا كشيدگي را در عضلات جلوي گردن احساس كنيد. بعد از آن دوباره به حالت عادي برگرديد. به نقل از: salamat.ir

1391/06/12 - 16:17 در تندرستی و سلامت
بدون دیدگاه

پیگیری‌کنندگان دیدگاه

(مشاهده)