وای زانوم خیلی درد میکنه

نه هنوز درد میکنه کبود شده

الهی ایشالله زود خوب میشه

مرسی

روش ژل ِ مسکن بزن گلی جونم

ژل مسکن چی هست

منم از وقتی رفتم ایروبیک زانو دردم
@رُز.سَـــبــزِ گروه ♀ SG ♀ من چ خاکی تو سرم کنم... ؟

گلی مثلا ژل پیروکسی کام

ناسی چرا؟؟؟؟؟؟؟؟/

ناسی نبسم یکی اینجوری بود مرد

مرسی یاسی

فدات

زهرمار سداره

رزی من زانوهام یکم ب داخله... فک کنم ب خاطر همینه

خو خره به مربیتون بگو..بعضی از تمرینات رومربی ما میگه اوناکه مشکل زانو دارن انجام ندن چون زانو درد میگیرن حتما به مربیت بگو

گفته اونایی مربوط ب زانوان انجام نده .. من نمیفهمم کدومشونه

خو بپرس .. مربیتون کم کارِ ..باید همون لحظه هی بگه.مربی ما همش میگه این کمر دردا انجام ندن زانو دردا انجام ندن .. اون حرکت هایی که مثلن پرش دارن تقریبن رو زانو و کمر تاثیر میذارن.. اونا رو انجام نده..

دیگه مشخصه خو هرهرکتی که حس میکنی رو زانوت داره فشار میاره انجام نده ..

البته گوا حس ندارن

اوهوم.. بهمون نمیکه... من عاشق پرشم... یعنی دیگه انجام ندم

سوپرمن ناسی ... . . . . نع انجام نبایستی بدی دیگه. .. منم بعضی وقتا زانوم درد میگیره .. ولی انجام میدم.ولی کمترِشو..


ناسی این پیشرفته اینقده هرکادشون نازه

اخی... چ ذوق مرگی