معمولا راه حل خستگی استراحت و احتمالا خوابیدن است که با این کار سلولهای عصبی مغز مجددا نیرو می گیرند و بدن را آماده کار مجدد می کنند! اما تجربه شخصی بنده را هم برای رفع خستگی (خصوصا فکری)امتحان کنید! معمولا کارهای روزانه به شکلی ست که بخشی از عضلات بدن خسته می شود و بخش دیگری از بدن معمولا تحرک ندارد! با ورزش «پیاده روی» تمام عضلات بدن به تحرک در می آید و به شما احساس نشاط می دهد! ( امتحان کنید! باور کنید جواب میدهد!!! بعد از یک روز سخت؛ ساعتی را پیاده روی کنید! تا حدود زیادی نشاط به شما بر می گردد!)