دنبالر در حالت آرشیو است. امکان ورود یا ارسال وجود ندارد. برای دریافت پشتیبان به backup.donbaler.net مراجعه کنید. تماس: [email protected]

ßάßάk яєzάiє

مهربون. حساس. راستگو و صادق. لوس. زود رنج. درباره »

مشخصات

 همه »
ßάßάk яєzάiє
مرد - متاهل
امتیاز: 98672

دنبال‌شدگان

(35730 کاربر)

دنبال‌کنندگان

(2675 کاربر)

گروه‌ها

(536 گروه)

کد QR شخصی

 [توضیحات]

بازدید

(58778 دفعه)

ßάßάk яєzάiє
ßάßάk яєzάiє

دیگه امیدی نیست.

15 ديدگاه 9 15 سال و 12 روز و 3 ساعت و 29 دقيقه قبل
سمن
سمن

دو دوست با پای پیاده از جاده ای در بیابان عبور میکردند. بین راه سر موضوعی اختلاف پیدا کردند و به مشاجره پرداختند. یکی از آنها از سر خشم؛ بر چهره دیگری سیلی زد. دوستی که سیلی خورده بود؛ سخت آزرده شد ولی بدون آنکه چیزی بگوید، روی شنهای بیابان نوشت: امروز بهترین دوست من بر چهره ام سیلی زد. آن دو کنار یکدیگر به راه خود ادامه دادند تا به یک آبادی رسیدند. تصمیم گرفتند قدری آنجا بمانند و كنار برکه آب استراحت کنند. ناگهان شخصی که سیلی خورده بود؛ لغزید و در آب افتاد تا جایی که نزدیک بود غرق شود که دوستش به کمکش شتافت و او را نجات داد. بعد از آنکه از غرق شدن نجات یافت؛ یر روی صخره ای سنگی این جمله را حک کرد: امروز بهترین دوستم جان مرا نجات داد. دوستش با تعجب پرسید: بعد از آنکه من با سیلی ترا آزردم؛ تو آن جمله را روی شنهای بیابان نوشتی ولی حالا این جمله را روی تخته سنگ حک میکنی؟! دیگری لبخند زد و گفت: وقتی کسی ما را آزار میدهد؛ باید روی شنهای صحرا بنویسیم تا بادهای بخشش؛ آن را پاک کنند ولی وقتی کسی محبتی در حق ما میکند باید آن را روی سنگ حک کنیم تا هیچ بادی نتواند آن را از یادها ببرد.

4 ديدگاه 5 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 1 ساعت و 2 دقيقه قبل
این ارسال را بازنشر کرده‌اند.
آیینه ی خیال
آیینه ی خیال

دیر گاهیست سوالی دارم .........و معما اینست .........سهم آرادی پروانه کجاست ؟ .......و چرا بال کبوتر ....فقط آهنگ قفس میخواند .........مرغ باران به کجا می بارد ؟ ...........و چرا یک گنجشک ...........بار اول که سر از لانه برون می آرد ...........تا که پر گیرد و بالا برود ...........آسمان را جا نیست ...........؟ و نمی دانم من ..........از چه رو میگویند .............شب خمار است و سیاه .........شب اگر تاریک است ..............علتش بخشش خورشید به ماه است و زمین ..........و سوالم این است .............سهم دلتنگی خورشید کجاست ................؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ديدگاه 5 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 2 ساعت و 13 دقيقه قبل
این ارسال را بازنشر کرده است.
ßάßάk яєzάiє
ßάßάk яєzάiє

سلام...سلام..سلام... .دستا بالا من اومدم.هیچ کس از جاش تکون نخوره.

9 ديدگاه 1 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 2 ساعت و 58 دقيقه قبل
آیینه ی خیال
آیینه ی خیال

همین بود آخرین حرفت .....و من بعد از عبور تلخ و غمگینت........... حریم چشم هایم را به روی اشکی از جنس غروب ساکت و نارنجی خورشید وا کردم ..................

ديدگاه 2 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 3 ساعت و 22 دقيقه قبل
این ارسال را بازنشر کرده است.
آیینه ی خیال
آیینه ی خیال

و تو....... در پاسخ آبی ترین موج تمنای دلم گفتی............ دلم حیران و سرگردان چشمانی است رویایی......... و من تنها برای دیدن زیبایی آن چشم ........تو را در دشتی از تنهایی و حسرت رها کردم ..................

ديدگاه 3 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 3 ساعت و 24 دقيقه قبل
این ارسال را بازنشر کرده است.
آیینه ی خیال
آیینه ی خیال

شبی از پشت یک تنهایی نمناک و بارانی........ تو را با لهجه گل های نیلوفر صدا کردم ........تمام شب برای با طراوت ماندن باغ قشنگ آرزوهایت دعا کردم..........پس از یک جستجوی نقره ای در کوچه های آبی احساس........ تو را از بین گل هایی که در تنهایی ام روییده با حسرت جدا کردم.................

ديدگاه 2 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 3 ساعت و 25 دقيقه قبل
این ارسال را بازنشر کرده است.
سمن
سمن

قشنگترین لحظه هامو با ساده ترین دقایقت عوض میکنم تا بدونی برام عزیزی

ديدگاه 6 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 14 ساعت و 44 دقيقه قبل
این ارسال را بازنشر کرده است.
ßάßάk яєzάiє
ßάßάk яєzάiє

هر آنچه واقعی است خردمندانه است و هر آنچه خردمندانه است واقعی است.

ديدگاه 7 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 17 ساعت و 4 دقيقه قبل
ßάßάk яєzάiє
ßάßάk яєzάiє

نهفه ترین اسرار ذهن چیزی است که می توان آن را به هشیاری در آورد.

ديدگاه 7 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 17 ساعت و 5 دقيقه قبل
ßάßάk яєzάiє
ßάßάk яєzάiє

بیش از آنچه به تو تعلق دارم نمی توانم مال تو باشم.

ديدگاه 8 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 17 ساعت و 6 دقيقه قبل
ßάßάk яєzάiє
ßάßάk яєzάiє

غیبت در واقع تجلی رشک و نفرت فرو خورده ی گروههای محروم اجتماعی است.

ديدگاه 4 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 17 ساعت و 7 دقيقه قبل
ßάßάk яєzάiє
ßάßάk яєzάiє

سلام دوستان.خوبید؟من اومدما.

1 ديدگاه 1 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 17 ساعت و 35 دقيقه قبل
شیرین مفوز
شیرین مفوز

آیا می دانید یک فرد بالغ به چه میزان ورزش در روز نیاز دارد؟ انجمن قلب و عروق آمریکا و متخصصان پزشکی ورزشی به این سوال پاسخ داده‌اند. برای افراد بالغ و سالمی که زیر 65 سال سن دارند : حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط ایروبیک (هوازی) مانند پیاده‌روی سریع یا شنا به میزان 5 روز در هفته یا حداقل 20 دقیقه ورزش ایروبیک شدید مانند دویدن به میزان سه روز در هفته به اضافه تمرینات قدرتی و استقامتی به میزان دو بار در هفته در هر دو روش، لازم است. البته در صورتی که خواهان کاهش وزن باشید یا برای رسیدن به هدف ویژه‌ای در تناسب اندام ورزش می‌کنید به ورزش بیشتری نیاز دارید. به خاطر داشته‌باشید که هر چه بیشتر ورزش کنید منافع بیشتری به دست خواهید آورد. در صورتی که مشغله زیادی دارید و فرصت انجام ورزش 20 یا 30 دقیقه‌ای را ندارید می‌توانید ورزش در چند بخش 10 دقیقه‌ای در طول روز را امتحان کنید. در مورد افراد بالا‌ی 65 سال و یا افرادی که از بیماریهای مزمن رنج می‌برند علاوه بر فعالیتهای هوازی و ایروبیک و تمرینات قدرتی تو‌صیه شده، تمرینات تعادلی نیز باید انجام شوند. انجام نرمشهای کششی ملایم نیز در هر سنی مهم و مفید است

4 ديدگاه 6 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 18 ساعت و 45 دقيقه قبل
این ارسال را بازنشر کرده‌اند.
شیرین مفوز
شیرین مفوز

افرادی که به شکلات علاقه دارند، نباید خیلی نگران باشند، چرا که دانشمندان متوجه شدند این افراد، وزن کم‌تری دارند، لاغرترند و دور کمر آن‌ها نیز باریک‌تر است. از سوی دیگر مصرف شکلات باعث می‌شود احتمال ابتلا به فشار خون بالا و سندروم متابولیک به ترتیب 14 و 15 درصد کم‌تر از دیگران باشد. این عوامل از مهم‌ترین فاکتورهای موثر در ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته هستند. البته این مطالعات به این معنا نیست که شما با خوردن شکلات می‌توانید وزن خود را کم کند. اما به نظر می‌رسد مصرف شکلات باعث می‌شود میزان اشتهای شما به غذا کم‌تر شده و به این ترتیب کالری کم‌تری را وارد بدن خود کنید. از سوی دیگر مطالعات نشان می‌دهد افرادی که شکلات مصرف می‌کنند به طور متوسط بیش‌تر از دیگران به ورزش کردن علاقه دارند. کارول اونیل از مرکز کشاورزی دانشگاه لوئیزیانا در این باره گفت: تحقیقات ما نشان می‌دهد مصرف شکلات به میزان متوسط تاثیر زیادی در افزایش وزن و چاقی ندارد. این بررسی‌ها در مجموع نشان می‌دهد مصرف مقادیر کمی از شکلات نه تنها فواید زیادی برای بدن دارد، بلکه می‌تواند به شما در داشتن وزن متناسب‌تر نیز کمک کند.

3 ديدگاه 3 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 18 ساعت و 52 دقيقه قبل
این ارسال را بازنشر کرده است.
شیرین مفوز
شیرین مفوز

اسفناج سرفه های خشك را درمان می كند متخصص داخلی گفت: افراد برای درمان سرفه های خشك، باید اسفناج مصرف كنند. دكتر آزاده رزاقی در گفت و گو با ایرنا، مصرف اسفناج را بهترین روش درمانی برای سرفه های خشك دانست و افزود:اسفناج دارای خاصیت ضد سرطان بوده و گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد. رزاقی، استعمال دخانیات و استنشاق دود آن را یكی از مهم ترین علل سرفه های خشك دانست و گفت : دود سیگار، معابر نایژه ای انسان را تحریك می كند كه منجر به سرفه های خشك در انسان می شود. به گفته پزشكان، برای رفع سرفه های خشك ،برگ اسفناج را با جو پوست كنده و روغن بادام بپزید و بخورید. برگ اسفناج منبع غنی ویتامین A ، B3 ، C ، آهن و پتاسیم است و دستكم حاوی 32 خاصیت مفید است. خنك كننده برای پایین آوردن تب، رفع ورم روده ای و ریه، كم كردن وزن، تسریع در هضم غذا، پیشگیری از سرطان روده بزرگ، معده، پروستات، حنجره و رحم و همچنین كاهش كلسترول خون از جمله خاصیت های اسفناج است. به گفته پزشكان، مصرف اسفناج همچنین به كودكان، جوانان، سالخوردگان، اشخاص كم خون و به تمام كسانی كه بیماری های مزمن دارند توصیه می شود.

4 ديدگاه 3 15 سال و 5 ماه و 16 روز و 18 ساعت و 55 دقيقه قبل
این ارسال را بازنشر کرده است.