mehdi
5. برای خود لذتهای ساده ایجاد کنید. نوشیدن یک فنجان چای داغ، بازی با پسر ۸ ماههتان یا پختن یک غذای عالی؛ شاید اینها فعالیتهای خیلی هیجانآوری به نظر نرسند، اما برای خیلی از افراد میتواند ایجاد شادی و نشاط کند. یک لحظه بایستید و به این فعالیتهای ساده روزمره توجه کنید. خواهید دید که با انجام این فعالیتها، زندگیتان لذتبخشتر خواهد شد.
mehdi
6. یاد بگیرید. بین یادگیری مطالب و چیزهای جدید و شادی ارتباطی قوی برقرار است. برای ایجاد این ارتباط باید مغز خود را وادار کنید تا هر روز چیز جدیدی یاد بگیرد. مثلا در راه رسیدن به منزل از محل کار یا بالعکس فرصت خوبی برای یادگیری است. میتوانید از روزنامه، مجله، کتابهای جیبی یا حتی نوارهای آموزشی به این منظور استفاده کنید.
mehdi
7. صبح و شب خود را تغییر دهید. آیا صبحها با عجله آماده شده و از منزل خارج میشوید؟ آیا شبها تلویزیون را خاموش کرده و مستقیما به رختخواب میروید؟ مزایای فراوان یک تغییر کوچک در زندگی روزمره را میتوانید تجربه کنید. مثلا صبحها میتوانید یکساعت زودتر بیدار شوید و وقتتان را صرف خودتان کنید یا به مطالعه یا ورزش بپردازید. شبها قبل از خواب هم میتوانید روزتان را مرور کرده و یا مدیتیشن انجام دهید.
mehdi
8. موفقیتهای خود را جشن بگیرید. در طول روز مطمئنا به موفقیتهای کوچکی دست مییابیم. شاید شما با یک مشتری بداخلاق به صورت موفقیتآمیزی ارتباط برقرار کرده و موفق به فروش کالاهایتان شده باشید یا سر کار از شما تعریف شده باشد. اینها اتفاقاتی نیستند که ارزش جشن گرفتن داشته باشند اما چرا لحظهای را صرف تشویق خودتان نمیکنید؟ تجربهتان را با یک فرد دیگر شریک شوید و به خودتان یک ناهار لذیذ هدیه دهید یا خود را از نظر روحی تشویق کنید.
mehdi
دلـت را بتـکان ... غصه هایت که ریخت، تو هم همه را فراموش کن دلت را بتکان اشتباهایت وقتی افتاد روی زمین
mehdi
بگذار همانجا بماند فقط از لا به لای اشتباه هایت، یک تجربه را بیرون بکش قاب کن و بزن به دیوار دلت ...
mehdi
دلت را محکم تر اگر بتکانی تمام کینه هایت هم می ریزد و تمام آن غم های بزرگ و همه حسرت ها و آرزوهایت ...
mehdi
باز هم محکم تر از قبل بتکان تا این بار همه آن عشق های بچه گربه ای هم بیفتد!
mehdi
حالا آرام تر، آرام تر بتکان تا خاطره هایت نیفتد تلخ یا شیرین، چه تفاوت می کند؟ خاطره، خاطره است باید باشد، باید بماند ...
mehdi
کافی ست؟ نه، هنوز دلت خاک دارد یک تکان دیگر بس است تکاندی؟ دلت را ببین چقدر تمیز شد... دلت سبک شد؟
mehdi
حالا این دل جای "او"ست دعوتش کن این دل مال "او"ست... همه چیز ریخت از دلت، همه چیز افتاد و حالا
mehdi
و حالا تو ماندی و یک دل یک دل و یک قاب تجربه یک قاب تجربه و مشتی خاطره مشتی خاطره و یک "او"...
mehdi
mehdi
mehdi
mehdi
mehdi
mehdi
mehdi
mehdi
mehdi
mehdi
mehdi
این ارسال را بازنشر کرده است.
mehdi
این ارسال را بازنشر کرده است.
mehdi
این ارسال را بازنشر کرده است.
·
موبایل ·
ابزارک ·
کلید اشتراک ·
میانبر ·
راهنما ·
شرایط خدمات ·
حریم خصوصی ·
API ·
نقشه سایت ·
تبلیغات ·
تماس
ديدگاه
1 
