#معلم_من چرا به خواب نیاز داریم؟

سه دلیل دارد:۱-عادت بدن در زمان خاص به خواب(sleep habit time) دومین دلیل که با عکسی که شما برای این سوال درنظر گرفتین مربوط است اینکه ۲-شما در طول روز کار هایی انجام می دید که همه ی این کارها از انرژی بدن می کاهد درنتیجه مغز که در اغلب کار های بدن شرکت دارد و به انرژی زیادی نیاز دارد خسته می شود و به این نیازمند است که از بار کارهایی که بر عهده دارد کاسته شود و با خوابیدن این اتفاق می افتد(یعنی از کارهایی که بر عهده ی مغز است کاسته می شود).این احساس خواب آلودگی فقط به خاطر خستگی مغز است و به این دلیل است که مغز دیگر کشش انجام وظایف خود را ندارد و به همین دلیل انسان احساس گیجی و خواب آلودگی می کند.مثلا به هنگام درس خواندن و مطالعه ،مغز انرزی زیادی از دست می دهد به همین دلیل است که به هنگام مطالعه احساس خواب آلودگی به انسان دست می دهد،یا مثلا به هنگام سن بلوغ که تمامی اعضای بدن در حال رشد اند و به انرژی نیاز دارند انسان بالغ بیشتر احساس خواب آلودگی می کند.می دانید چرا مصرف چای یا قهوه یا نوشابه های انرزی زا جلوی خوابیدن را می گیرند؟به این دلیل که در قهوه و چای کافیین که انرزی بدن را آزاد می کند (ضرر دارد-داروی محرک-) وجود دارد و به همین دلیل تا حدودی انرژی مغز را تامین می کند،و در نوشیدنی های انرژی زا مقدار زیادی کربوهیدرات و گلکوز وجود دارد که انرژی مغز را تامین میکند.۳-در بعضی موارد القای ذهنی(تلقین) موجب احساس خواب آلودگی می شود.