راز آرامش درون خویشتنداری است. انرژیهای خود را پراکنده نکن، بلکه آنها را تحت نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایتشان کن. · راز آرامش درون در این است که هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی. · راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردن است... گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن. · راز آرامش درون در آسایش درون است، یعنی آسایش جسمانی، عاطفی ذهنی و معنوی. · راز آرامش درون در دل نبستن است. این را بدان که در حقیقت هیچ چیز و هیچ کس به تو تعلق ندارد. · راز آرامش درون در شادی است. افکار شادی آفرین را آگاهانه حفظ کن. · راز آرامش درون در آرزو نداشتن است. این را بدان که شادی در درون تو جای دارد و نه در اشیاء و شرایط خارج از وجود تو. · راز آرامش درون در این است که همه چیز را همانطور که هست بپذیری. آنگاه با امید و آرامش در جهت بهبودی آن قدم برداری. · راز آرامش درون در درک این مطلب است که تو نمی توانی دنیا را تغییر دهی، اما می توانی خودت را تغییر دهی. · راز آرامش درون در دوستی با افراد مثبت است. از معاشرت با افرادی که طبیعتی خالی از صفا و صمی