امیر هوشنگ ابتهاج (زادهٔ ۶ اسفند ۱۳۰۶)، معروف به «ه.الف سایه»، شاعر متخلص به سایه و موسیقیپژوه ایرانی است. او در ۶ اسفند ۱۳۰۶ در رشت متولد شد و پدرش آقاخان ابتهاج از مردان سرشناس رشت و مدتی رئیس بیمارستان پورسینای این شهر بود. ابتهاج سرپرست برنامه گلها... در رادیوی ایران، پس از کناره گیری داوود پیرنیا و پایهگذار برنامه موسیقایی گلچین هفته بود. تعدادی از غزلهای او توسط خوانندگان ترانه اجرا شدهاست. ابتهاج در جوانی دلباخته دختری ارمنی به نام گالیا شد که در رشت ساکن بود و این عشق دوران جوانی دست مایه اشعار عاشقانهای شد که در آن ایام سرود.
فعلا که افتخار ندادی

13 سال و 14 روز و 14 ساعت و 51 دقيقه قبلدادی؟
باور میکنی 1ساعت هست دارم یه عکس انار پیوست کنم از داغونی سرعت نمیشه؟

13 سال و 14 روز و 14 ساعت و 43 دقيقه قبلاتفاقا این گروه رو دوسش دارم.حتما کلی عکس می ذارم
باور ميكنم جون سرعت نت واقعا افتضاح هست!!
13 سال و 14 روز و 14 ساعت و 39 دقيقه قبل توسط موبایلمرسی که باور کردی
13 سال و 14 روز و 14 ساعت و 35 دقيقه قبلتنها کاری بود که از دستم بر میومد...

13 سال و 14 روز و 14 ساعت و 34 دقيقه قبل