leila
وقتش رسیده بیشتر همدیگه را بغل کنیم بغل کردن مطمئناً احساس خیلی خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد. در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفت، محققان دریافتند که بغل کردن هورمون ”اکسیتوسین” را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ضمناً سطح هورمون استرس، کورتیزول، هم در خانم ها همراه با فشارخون پایین میآید. دکتر کارن گورون یکی از محققین این تحقیق می گوید، ”هرچه حمایت عاطفی بیشتر باشد، این افزایش میزان اکسیتوسین نیز نیز هم در مرد و هم در زن بیشتر خواهد شد. اما اهمیت اکسیتوسین و اثرات محافظت کننده آن دربرابر بیماریهای قلبی، میتواند برای خانم ها بیشتر باشد.” ما به ارتباطات اجتماعی احتیاج داریم و این ارتباطات شامل لمس کردن، حتی فراتر از ظرفیت یک زوج است. مثلاً این واقعیت که نوزادان از تماس های پوستی مستقیم با مادرشان فایده می برند و رشد بهتری خواهند داشت را در نظر بگیرید بغل کردن در روابط زناشویی فوایدی دارد که احتمالاً هیچوقت فکرش را هم نمی کردید. بغل کردن…
leila
آرامش بخش ترین اتاق جهان دانشمندان در انگلیس اتاقی را طراحی كردهاند كه به گفته آنها آرامش بخش ترین فضای جهان است كه میتواند پراسترسترین افراد را هم آرام میكند. استاد ریچارد ویزمن، روانشناس دانشگاه یك فضای بزرگ و چند رسانهیی را طراحی كرده و ساخته است كه میتواند حتی پر استرسترین و آشفتهترین ذهنها را آرام كند. ویزمن برای طراحی این اتاق، تحقیقات علمی را كه درباره آرامش انجام شده، مورد بازبینی قرار داد و پس از تحقیقات خود اتاقی را ابداع كرد كه آرامش بخش ترین اتاق جهان نام گرفته است. این اتاق در نمایشگاه انستیتو تحقیقات علوم سلامت و انسان دانشگاه هرت فورد شایر افتتاح شد. در هر نوبت یك گروه 10 نفری میتوانند وارد این فضای بزرگ و غیر معمول شوند، روی یك حصیر نرم دراز بكشند و سر خود را روی یك متكای معطر به عصاره گیاه اسطوخودوس قرار دهند. نور سبز باعث تولید هورمون دوپامین در مغز میشود و احساس آرامش ایجاد میكند.در هر جلسه 15 دقیقهیی، افراد در یك نور سبز رنگ آرامش بخش شبیه رنگ سبز جنگل حمام قرار میگیرند و به یك نوای صوتی آرامش بخش و خاص تركیبی گوش میدهند و به یك آسمان آبی رنگ و شفاف و