داش فرها خيلي مخلصيم

مترو را آداب و ترتيبي بُوَد - اين قواعد را بداني نيست بد

پس دگر در باره ي مترو نگو - "هيچ ترتيبي و آدابي مجو"

"ابـن مترو" فيلسوف سال شصت - در كتاب "الهُليسم"آورده است:

"قبل از آنكه داخل متروشوي - لازماً بايد بسازي تن قوي

ابتدا رو سوي سخت افزار كن - روز و شب هي ميل و دمبل كار كن

هالتر بايد زني روزي سه سِت - هرستش هم بيست تا اي اسكلت

بين آنها ميل كن يك كافي ميكس - كار كن بعدش دوتا سِت بارفيكس

توپ ساز اين گردن و آن شانه را - اين تن و اين هيكل ويرانه را

تاكه در مترو نسازندت پرس - دور ماني از غم و از استرس

كار كن اسكات و تن را كن قوي - ورنه آنجا ضربه فني مي شوي

در كلاس راگبي كن ثبت نام - تا كه در فينالِ هُل آري مقام

كار كن تا مي تواني شيرجه - صندلي بگرفتن آسان نيست كه

بايد الان ، كوه پيمايي كني - ريّه ها را قدرت افزايي كني

بي شك اكسيژن كم آري در قطار - هست در واگن نفس كش بي شمار

حال ، وقت كارِ نرم افزاري است - گرچه اين مبحث كمي تكراري است

كار كن بر روي اعصاب و روان - تا مُخت زآسيب مانَد در امان

چون كه آنجا هست گوشي ،صف به صف - زنگ ها آيد به گوش از هر طرف

هدفوني در گوش خودبگذار كار - گوش خود را دست آهنگي سپار

چون كه گاهي ناسپاسي مي شود - يعني يك بحث سياسي مي شود

اين يكي دم مي زند از آن جناح - آن يكي هم خون اوداند مباح

اين يكي گويد كه آن اصلح تر است - آن يكي گويد كه اين روشنگر است

يا كه پايي مي شود ناگه لگد - مي شود شليك چندين حرف بد

كار كن بر روي ذهنت، جان من - ورنه خواهي گشت چون مامان من

طفلكي چون اهل هل دادن نبود - لاي درافتاد گير و شد كبود

بيمه كن از فرق سر تاپاي خود - كّله و آن شانه و هرجاي خود

چون كه امكان جراحت نيست كم - خرج درمان هم گران است اي ببم

بحث خود را مي كنم اينجا تمام - مابقي هم وقت ديگر والسلام"