واسه ی دیدن بارون اشکام
دوباره خاطره هامو سوزوندم
ولی تو اینجا نبودی ببینی
چجوری پای نگاه تو موندم
تو نبودی که ببینی دلم رو
چجوری عاشق عشق تو مونده
منی که بی تو یه لحظه نبودم
کی دل خاطرهاتو شکونده؟
میون رنگ عجیب نگاهت
یکمی فاصله مونده تا دریا
تا دل خسته نفس به نفس شه
تو بیا واقعی شو خود رویا
دارچین در حقیقت پوست درختی است که تا 10 متر ریشه می کند، معمولاً پوست این درخت را کنده، پودر می کنند و در غذاها یا نوشیدنی ها از آن استفاده می کنند.
گیاه دارچین به علت داشتن اسانس و تانن، محرک و قابض است و به عنوان تقویت کننده اعمال هضم گردش خون به کار می رود.
دارچین از دیرباز برای زیادشدن و بازیافتن نیروی جنسی کاربرد داشته است، همچنین برای رفع دردهای عضلانی بسیار نافع است.از این گیاه برای رفع سوءهاضمه، به ویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده می شود.
همچنین به علت داشتن تانن در رفع اسهال کاربرد دارد. جدید ترین تحقیقات نشان می دهد، مبتلایان به دیابت میتوانند با افزودن اندکی دارچین به رژیم غذایی شان به حفظ سلامت خود کمک کنند.در حقیقت دارچین حاوی ترکیباتی است که عمل انسولین در انتقال گلوکز به سلولها را بهبود میبخشد.
دارچین تقریباً هیچ میزان کالری ندارد، به همین خاطر افراد دیابتی بدون ترس از افزایش وزن، می توانند از آن استفاده کنند.این گیاه در کاهش چربی و کلسترول خون نیز دارای تأثیرات مثبتی است و افزودن مقدار کمی دارچین به قهوه صبحانه، چای روزانه، آب پرتقال یا غلات مفید است.
اثر مهم دیگر آن پایین آوردن تب است تا حدی که امروزه آن را به شکل قرص و کپسول برای پایین آوردن تب، استفاده می کنند.
دارچین خاصیت عجیب دیگری نیز دارد و آن ایجاد مصونیت در بدن در مقابل امراض است. اگر حس کردید ضعیف شده اید و ممکن است بیمار شوید، چای دارچین را فراموش نکنید و حتی اگر سرما خورده اید یا ضعف شدید دارید، چای دارچین بهترین دارو است.
بی دلیل نیست که در گذشته، سلمانی ها که در حقیقت از اطبای قدیمی بودند به مشتری های خود چای دارچین می دادند!
خواب بعد از ظهر برای ریکاوری عضلانی خوب است
تعطیلات موقعیت خوبی است که بعد از مدت ها پس از صرف ناهار، به سراغ لذت خواب فراموش شدۀ بعد ازظهر بروید. بسیاری از متخصصان خواب، خواب بعد از ظهر را میستایند و بر این باورند که احیای این خواب، فرآیندی تدریجی است. از ساعت 1 بعد از ظهر، زمانی که فعالیت ذهنی رو به کاهش میگذارد، خواب بعد از ظهر به کاهش میزان کورتیزول (هورمون استرس) کمک میکند و باعث ریکاوری عضلانی و باسازی فعالیت مغزی میشود. اگر شما صبح فعالیت جسمی داشته اید، این زمان خوابِ تکمیلی به عنوان یک بازسازندۀ بسیار خاص عمل خواهد کرد.
چرت زدن واقعاً یک هنر است!
چرت شاهانه: در این خواب عموماً فرد به راحتی دراز میکشد، ویژگی خاص این خواب این است که هیچ محدودیت زمانی ندارد.
چرت استراحت: شناخته شده تر و رایج تر است، این خواب عموماً بین 5 تا 30 دقیقه طول میکشد. این خواب نیز بیشتر از این که نشسته باشد به شکل دراز کش انجام میشود.
چرت کوتاه: بسیار سریع است، کمتر از 5 دقیقه؛ و باعث از بین رفتن استرس میشود. این خواب کوتاه قبل و بعد از فعالیت ورزشی به کار میرود.
حالا انتخاب با شما است که هر کدام از انواع چرت زدن و خواب های کوتاه را مناسب با خودتان انتخاب کنید!
1. کدامیک از موارد زیر هم علامت سرماخوردگی است، هم حساسیت؟
سرفه عطسه آبریزش بینی همه موارد
پاسخ: همه موارد
سرفه، عطسه و آبریزش بینی، از نشانههای شایع سرماخوردگی و حساسیتها محسوب میشوند. ترشحات زرد و آبریزش بینی، یعنی شما دچار سرماخوردگی شدهاید اما در حساسیت ترشحات شفاف هستند.
2. آبریزش بینی همراه با خارش چشمها نشانه چیست؟
سرماخوردگی /حساسیت
پاسخ: حساسیت
اگر سرفه و عطسه همراه با خارش و آبریزش بینی و چشم باشد، نشانه سرماخوردگی معمولی نیست. معمولا سرماخوردگی باعث ایجاد خارش نمیشود.
3. خسخس سینه و تنگینفس میتوانند هم در سرماخوردگی و هم در حساسیت ایجاد شوند.
درست/ نادرست
پاسخ: درست
خسخس سینه و تنگینفس هم همراه با سرماخوردگی و هم همراه با حساسیت دیده میشوند. بیماری تنفسیای نظیر آسم نیز ممکن است با عفونتهای دیگر تنفسی مثل برونشیت و پنومونی همراه شود.
4. گلودرد و تب نشان میدهند شما مبتلا به کدام هستید؟
سرماخوردگی /آلرژی
پاسخ: سرماخوردگی
حساسیت معمولا همراه با تب نیست. اگر دمای بدن شما بالا رفت و دچار گلودرد شدید، ممکن است این مربوط به سرماخوردگی یا سایر عفونتها باشد.
5. آیا بلع سخت از علائم شایع سرماخوردگی است؟
بله /نه
پاسخ: نه
اگر دچار گلودرد و اشکال در بلع شدهاید، باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا میتواند نشاندهنده عفونت گلو باشد که بهوسیله باکتریها ایجاد شده است. میتوانید برای اطمینان با مشورت پزشك، آزمایشهای دیگری هم انجام دهید. در صورت مشخص شدن دلیل عفونت و گلودرد، پزشک برای شما داروی مناسب را تجویز میکند.
6. سرماخوردگی همراه با تب بیش از 38 درجه ممکن است نشانه این باشد که دچار آنفلوانزا شدهاید؟
درست / نادرست
پاسخ: درست
نشانههای آنفلوانزا شبیه نشانههای سرماخوردگی هستند (سرفه، گرفتگی بینی و خستگی و درد) اما آنفلوانزا میتواند علائمی مانند تب بیش از 38 درجه و لرز و تهوع هم به همراه داشته باشد. برای درمان آنفلوانزا باید مایعات زیاد بنوشید و به میزان کافی استراحت کنید تا بدن بتواند با عفونتها مبارزه کند.
7. آنتیبیوتیکها میتوانند طول مدت سرماخوردگی یا آنفلوانزا را کوتاه کنند.
درست /نادرست
پاسخ: نادرست
سرماخوردگی و آنفلوانزا بهوسیله ویروسها ایجاد میشوند، نه باکتریها و آنتیبیوتیکها فقط باکتریها را از بین میبرند. نوشیدن مایعات و استراحت کافی بهترین درمان سرماخوردگی و آنفلوانزاست. اگر نشانههای بیماریتان بیش از 10 روز طول کشید یا اگر شدیدتر شد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در برخی موارد پزشک ممکن است داروی ضدویروسی را برای کوتاهکردن طول مدت بیماری شما تجویز کند.
8. نشانههای حساسیت چه مدت طول میکشد؟
5 روز/ 7 روز
10 روز تا وقتی در تماس با ماده حساسیتزا هستید
پاسخ: نشانههای حساسیت ممکن است دائمی باشند یعنی تا وقتی که در تماس با ماده حساسیتزا هستید. اگر در فصل خاصی ایجاد شود، مثلا در بهار و بهوسیله گرده گیاهان و درختان، علائم با تمامشدن گرد و غبار بهتر یا برطرف میشود اما اگر به دلیل مواجهه با مواد حساسیتزایی مانند موی بدن حیوانات باشد، ممکن است که دائمی باشد.
9. کدامیک از داروهای بدون نسخه سرماخوردگی را نباید بیش از 4 روز به کودکان کوچک داد؟
سرکوبکنندههای سرفه آسپیرین
اسپریهای دکونژستان بینی هیچکدام
پاسخ: هیچكدام
به کودکان زیر 4 سال نباید داروهای ضد سرفه داده شود. همچنین به دلیل خطر نشانگان ری، نباید به کودکان در هر سنی آسپیرین بدهید یا برای آنها از اسپریهای دکونژستان بینی استفاده کنید.
10.سرماخوردگی در كدام فصل شایعتر است؟
بهار /پاییز /زمستان
پاسخ: زمستان
ما در هر زمانی از سال ممکن است به سرماخوردگی مبتلا شویم اما سرماخوردگی در فصل زمستان شایعتر است زیرا افراد بیشتر اوقات در خانه و در هوای گرم به سر میبرند. این مساله میتواند انتشار میکروبها را از طریق تماس مستقیم و غیرمستقیم بیشتر کند.
11. آلایندهها در كدام فصل بیشتر در فضا وجود دارند؟
بهار / تابستان/ پاییز / همه موارد
پاسخ: همه موارد
مواد حساسیتزا ممکن است در تمام فصلها از درخت و علفها و از طریق گرد و غبار و البسه در بهار و تابستان و پاییز منتشر شوند.
12.کدامیک از مواد حساسیتزای زیر در رطوبت و هوای بارانی بیشتر است؟
شوره بدن/ حیوانات/ گرد و خاک/ کپک
پاسخ: کپک
کپک قارچی است که در مكانهای مرطوب خانه مثل حمام، دستشویی و آشپزخانه رشد میکند. میزان بالای رطوبت یا هوای بارانی باعث میشود کپکها رشد کنند و حساسیت تشدید شود.
رامبد جوان : در می زنی،من مثلا یه خانومم،درو باز می کنم میگم بله...تو یه جوری که من حالم بد نشه به من توضیح میدی که ماشینمو دزد برده* پسر خاله : می خواستم بگم اگه به شما بگن باباتون فردا می میره حاضری چه قدر پول بدی که نمیره؟ + هر چی که دارمو ندارم * اگه بگن مادرتونم روش چی؟! دیگه هر چی که دارمو ندارمو از اینورو اونور می تونم جور بکنم... * اگه بگن خودتونم روش سه تایی؟! دیگه نمی دونم باید چی کار کنم... * ولی خوشحال باش...هیچکدومشون نمی میرن.خودتم زنده می مونی یه ماشین قراضه جایه باباتو ننتو خودت به باد رفت!...به درک!
چراغارو خاموش كنيد ميخوام يه كم با هم گريه كنيم : فك كن فردا جمعه است، ٢٠ روز هم خورديم و خوابيديم و مسافرت و گردش رفتيم ، پس فردا ٧ صبح باز همه بايد پاشيم بريم سر كار ، مدرسه، دانشگاه اگه هنوز گريه نكردى، غروب جمعه فردا رو تصور كن اگه باز هم گريه نكردى خودتو به يه روانشناس نشون بده
از يه جــايي به بعد ديگــه دوس نداري هيچکس رو به خلــوت خــودت راه بــدي حتي اگه تنهايي کلافه ات کــرده باشه ، از يه جــايي به بعد وقتي کسي بــهت مي گه دوست دارملبــخند مــيزني و ازش فــاصله مــيگيري
واسه ی دیدن بارون اشکام

12 سال و 11 ماه و 9 روز و 2 ساعت و 34 دقيقه قبلدوباره خاطره هامو سوزوندم
ولی تو اینجا نبودی ببینی
چجوری پای نگاه تو موندم
تو نبودی که ببینی دلم رو
چجوری عاشق عشق تو مونده
منی که بی تو یه لحظه نبودم
کی دل خاطرهاتو شکونده؟
میون رنگ عجیب نگاهت
یکمی فاصله مونده تا دریا
تا دل خسته نفس به نفس شه
تو بیا واقعی شو خود رویا
مازیار فلاحی