[لینک]

خیلی جالب بودن مرسی گلپری جان

خواهش میکنم آزاده جونمممممم

مرسی مامان جون

12. [لینک]

13. [لینک]

14. [لینک]

15. [لینک]

دکتر گلشنی تاکید کرد:«برای داشتن موهای سالم و زیبا داشتن تغذیه مناسب با انواع پروتئین ها و ویتامین ها اهمیت ویژه ای دارد، همچنین افراد توجه داشته باشند در صورتی که روزانه به شستشوی موهای خود می پردازند باید از شامپوهایی استفاده کنند که قدرت پاک کنندگی کمتری داشته و از صابون هایی با PH اسیدی استفاده نمایند.»

وی تصریح کرد:«تمام شامپوها و محصولاتی که تبلیغ می شود و گفته می شود که حاوی پروتئین و ویتامین ها هستند و موجب رشد مو می شوند جنبه تبلیغاتی دارد چرا که موهای خارج از بافت پوست، مرده هستند و باعث تقویت و رشد مو نمی شوند و بنابراین کار این شامپوها تنها شستشوی موها است.»

مرسی سپهر جان از مطالب مفیدی که امروز واسمون گذاشتی

قابلتو نداشت فقط یادت نره آستین واسم بالا بزنی.همونی که گفتما

ای به چشممممممممممممم تو معرفی کنه سه سوتهههههههه

می بینم کهههههههههه زدی تو کار خانم هااااااااا

دارم اطلاعاتم رو برای سمیرا زیاد میکنم

من پخشششششششششششش

5 تا 10 ثانیه در دشوارترین حالت دراز نشست باقی بمانید.
حرکات خود را کم کم انجام دهید: این کار باعث می شود تا عضلات شکم از سایر ماهیچه ها جدا شده و تاثیر تمرینات مستقیما بر روی شکم وارد شود.

شکم خود را صاف کنید
انجام این حرکت به شما کمک می کند تا شکمتان را لاغر تر کنید. در حالی که صورتتان در مقابل زمین قرار دارد، بر روی شکم دراز بکشید. وزنتان را بر روی کمر و شکم بدهید و سعی کنید دست ها و پاها را از روی زمین بلند کنید. برای چند ثانیه در این وضعیت باقی بمانید. سپس به موقعیت اولیه باز گردید و یک مرتبه دیگر این حرکت را تکرار کنید

ایول سپهر حرف ندارهههههههه

خواهش میکنم

مرسی سپهر جان از مطلب مهمت

آزاده بیا برام خواهری کن. برو برام آستین بالا بزن

ای به چشمممممممممممممممممممممم

حالا کی بریم خواستگاریش؟؟؟

خبرت می کنم حتمااااااااا

[لینک]

آرش در سال 2004 در جریان یک یک تورنمنت تنیس با بهناز آشنا شد و اینک

پس از 7 سال آشنایی این دو رسما پیوند زناشویی بستند.


هم آرش (34 ساله) و هم بهناز (29 ساله) متولد ایران هستند اما بخش بزرگ

زندگی خود را در سوئد زندگی کرده اند و هر دو مقیم شهر مالمو در جنوب

سوئد هستند.



آرش هنگامی که 10 ساله بود به همراه والدینش به سوئد مهاجرت کرده است.

تحصیلات او در زمینه طراحی ساختمان است و از سن 18 سالگی در زمینه

موسیق فعالیت داشته است. [لینک]

آرش و خانواده‌اش پس از مهاجرت به سوئد در ابتدا در شهر اپسالا زندگی

می کردند و پس از آن به شهر مالمو در جنوب سوئد نقل مکان کردند. جایی

که آرش کماکان در آن زندگی میکند.

آرش به دلیل اشتیاق زیادش به موسیقی، پس از رفتن به کالج، شروع به آهنگ

سازی کرد. در ابتدا کار خود را در گروهی به همراهی کامرون کارتیو و چند

تن دیگر آغاز کرد که در کلوپ‌ها و بارها می‌خواندند. اما پس از آنکه

آرش در موسیقی پیشرفت بیشتری کرد، سرانجام پس از تلاش فراوان نخستین

آلبوم خود را در ۲۲ سپتامبر سال ۲۰۰۴ منتشر نمود. او سریعا در جدول‌های

موسیقی تاپ ۱۰ سوئد شماره یک شد و پس از مدتی نیز در تمام اروپا به

شهرت رسید و آلبوم او سومین آلبوم پر فروش شناخته شد. [لینک]

ایشااله سپیدبخت بشن

وی همچنین از بررسی پیشنهادی در کمیسیون تلفیق مجلس برای بخشودگی جرایم دوبرابرشده رانندگان در سال جاری خبر داد و گفت: در صورت تصویب نهایی کلیه جرایم رانندگان در کشور امسال برای مهلتی چندماهه نصف و بخشوده می‌شود.
رییس پلیس راهور ناجا تأکید کرد: این بخشودگی فقط در مهلت تعیین‌شده معتبر خواهد بود و در صورت عدم پرداخت جریمه اصلی در این مدت مجددا جریمه قبلی باز خواهد گشت.
متخلفان راه و وسیله نقلیه مقصر در بروز تصادفات مکلف به جبران خسارت می‌شوند
عابران پیاده در صورت بروز تخلف مقصر شده و جریمه می‌شوند
وی در ادامه با اشاره به اینکه ایمنی راه و خودرو جزو حقوق مردم است، گفت: در صورتی‌که در زمان بروز تصادف نقص راه یا وسیله نقلیه در حادثه نقش داشته باشد متصدیان ذیربط مکلف به جبران خسارت هستند و متخلف شناخته می‌شوند.
به گزارش ایسنا، رییس پلیس راهور ناجا با اشاره به اینکه در قانون جدید عابران پیاده نیز مقصر می‌شوند،‌ گفت: اگر عابران پیاده از مسیرهای مشخص‌شده مانند خط ‌کشی عابر یا پل عابر پیاده عبور نکنند و راننده نیز مقررات راهنمایی را رعایت کند، در صورت بروز حادثه عابر مقصر است و مسوولیتی متوجه راننده نیست.
وی در عین‌حال گفت: در آیین‌نامه اجرایی این قانون جریمه‌ای نیز بین پنج تا ۱۰۰ هزار تومان برای عابران پیاده متخلف در نظر گرفته می‌شود.
انتقال اجساد در راهها مسوول پیدا کرد
بازرسان نامحسوس، متخلفان را جریمه می‌کنند
رییس پلیس راهور ناجا در ادامه به موضوع چالش‌برانگیز انتقال اجساد تصادفات رانندگی در راه‌های کشور اشاره کرد و گفت: براساس قانون جدید اورژانس، هلال‌احمر و سازمان‌های ذیربط با اعلام پلیس مکلفند نسبت به انتقال اجساد تصادفات رانندگی در راهها همانند مصدومان اقدام کنند.
وی در ادامه با اشاره به امکان به‌کارگیری بازرسان نامحسوس در ساماندهی ترافیک گفت: پلیس در قانون جدید می‌تواند از افراد معتمد و داوطلب آموزش‌دیده به عنوان بازرس نامحسوس استفاده و نسبت به درج تخلف رانندگان متخلف اقدام کند.
رییس پلیس راهور ناجا همچنین از راه‌اندازی سایتی خبر داد که شهروندان می‌توانند تخلفات رانندگی را که از طریق دوربین و تجهیزات الکترونیکی تصویربرداری کرده‌اند، مانند انحراف به چپ و آمدن از راه مقابل را که موجب بروز ترافیک طولانی می‌شود در اختیار پلیس قرار دهند.
شوراهای حل اختلاف دیگر به تخلفات رانن

مصرف‌کنندگان مواد روان‌گردان ۲۰۰ هزارتومان جریمه شده و گواهینامه آنها شش‌ماه توقیف می‌شود
رییس پلیس راهور ناجا با اشاره به مصرف مشروبات الکلی و مواد روان‌گردان گفت: در صورتی‌که قرائن و شواهد حاکی از حالت مستی یا استفاده راننده از مواد مخدر و روان‌گردان باشد، ماموران با استفاده از تجهیزات لازم می‌توانند نسبت به تشخیص این حالت اقدام کنند و در صورت اثبات حالت مستی و بی‌ارادگی ضمن جریمه دومیلیون ریالی گواهینامه راننده نیز به مدت شش‌ماه توقیف و فرد مذکور برای طی مراحل قانونی به مراجع قضایی معرفی می‌شود.
به گزارش ایسنا، وی به بخشودگی نمره‌های منفی اشاره کرد و گفت: اگر فردی شش‌ماه از ارتکاب آخرین تخلف نمره منفی‌دار، مرتکب تخلفی نشود کلیه نمرات منفی آن در مراحل اول و دوم حذف شده که عدم انجام تخلف در مرحله سوم برای حذف نمرات منفی نیازمند یکسال زمان است.
مالکان خودروها شماره و آدرس خود را تا ۱۰ اردیبهشت‌ماه در سامانه اعلامی تصحیح کنند
رییس پلیس راهور ناجا با اشاره به اینکه در قانون جدید پیش‌بینی شده است تا نمرات منفی به اطلاع رانندگان برسد، گفت: براین اساس پلیس راهنمایی و رانندگی بزودی سامانه‌ای را راه‌اندازی می‌کند که کلیه رانندگان مکلفند آدرس و شماره تلفن خود را در این سامانه چک کرده و در صورت نیاز تا پیش از ۱۰ اردیبهشت‌ماه سال جاری اصلاح کنند.
وی تصریح کرد:‌ در غیراین‌صورت آدرس و شماره تلفن درج‌شده در سند خودرو و گواهینامه فرد ملاک نیروی انتظامی خواهد بود و ابلاغ جریمه و نمرات منفی به وی از همین طریق چه مالک در آن محل باشد چه نباشد صورت گرفته و حکم ابلاغ رسمی را دارد.
رییس پلیس راهور ناجا به میزان جرایم رانندگی اشاره کرد و گفت: براین اساس برای تخلفات شش‌گانه شامل انجام حرکات نمایشی، تجاوز از سرعت مجاز، سبقت غیرمجاز، عبور از چراغ قرمز، انجام حرکات مارپیچ و حرکت با دنده عقب در آزادراه‌ها و بزرگراه‌ها جریمه از ۱۰ تا ۱۰۰ هزار تومان در نظر گرفته شده و برای مابقی تخلفات رانندگی نیز جرایم از پنج تا ۵۰ هزار تومان تدوین می‌شود که نرخ این جرایم هر سه‌سال یک‌بار براساس نرخ تورم افزایش خواهد داشت.
سوابق رانندگان چه گواهینامه هوشمند داشته باشند و چه نداشته باشند در بانک اطلاعات راهور ثبت می‌شود
وی در ادامه با تأکید بر اینکه سوابق رانندگان چه دارای گواهینامه هوشمند باشند چه نباشد در بان

[لینک]

نباید ببخشنشونننننننننننننننننننننن

آقا پسرهای عزیز قابل توجه شماهااااااااااااااااااااااااا

سپهر زیاد غرغر کنی اون یه ماهم میشه یه هفته ها!!!

توصیه گلپری