التهاب شديدترين تلاش بدن براي پاكسازي و تجديد قوا محسوب مي شود . هنگامي كه اين مرحله بروز كند شما به روشني درخواهيد يافت كه مشكلي پيش آمده است . زيرا همراه با درد است . درد چيزي نيست كه خود به خود و بدون علت بروز كند و مجازاتي بدون دليل نيست ، درد هدفمند مي باشد.
گفتيم كه هدف از ارائه اين نوشته آن است كه به شما ديدگاه جديدي در مورد سلامتي و بيماري ارايه كند . درك ماهيت واقعي درد و نقشي كه اين پديده در راستاي هدف فوق ايفا مي كند ، مي تواند طرز تفكر جديدي در اين راستا در شما ايجاد كند . درد دوست شما است : اين است مفهوم جديد. ممكن ا ست در هنگام بروز آن ، احساس ناراحتي كنيد و يا ممكن است دوستي باشد كه ظاهرا از اين كه زنگ درب خانه شما را به صدا درآورده چندان خوشتتان نيايد . معهذا او يك دوست واقعي است . اين كه بياموزيد درد را با ديده اي متفاوت از گذشته بشناسيد ، در همه عمر به شما كمك خواهد كرد . سعي من بر اين نيست كه شما را متقاعد كرده باشم كه درد را دوست ندارم ليكن آن را درك مي كنم، و تنها هنگامي كه شما نيز آن را درك كنيد ، از رسيدن اين دوست ناراحت نخواهيد شد .
اگر شما بدون توجه دست خود را روي يك شيئي داغ قرار مي داديد ، اما درد و سوزش شما را آگاه نمي ساخت چه پيامدي روي مي داد ؟ چنانچه با پاي برهنه روي شيشه شكسته اي پاي مي گذاريد وم درد را احساس نمي كرديد چه اتفاقي مي افتاد ؟ درد عامل مهم نگهداري شما است . نه تنها مانع از آن مي شود كه ما دست خود را روي شيئي داغ قرار ندادن و يا با پاي برهنه روي شيشه راه نرويم ، بلكه ما را آگاه مي سازد كه كجا سلامتي ما به خطر افتاده است . درد موثرترين علامت هشداردهنده بدن است . به ويژه به اين منظور طرح ريزي شده است كه وسيله اي در اختيار شما براي پيش گيري از مخاطرات بيش تر باشد . براي اين كه به ما هشدار دهد چنانچه دست به اقدامات اصلاحي نزنيم در معرض خطر هستيم . ليكن از آن جا كه به ما آموخته نشده است آن را به عنوان يك پيام آور دوستانه تلقي نمي كنيم . وقتي كه درد مزمن و سركش مي شود خود علامتي است حاكي از اين كه بدن بيش از پيش در يك تلاش مايوسانه براي رها كردن خود از حالت توكسمي دايم پيش رونده مي باشد. و به اين منظور تداوم مي يابد كه توكسمي نتواند سبب آسيب تخريبي بيش از حد شود .
هنگام التهاب ، سموم تجمع يافته در بخش معيني از بدن ( پروستات در آقايان ، پستان در خانم ها ) و جز اين ها ، به منظور جلب توجه سيستم دفاعي آن منطقه مي باشد. عضو مورد نظر به اين دليل ملتهب مي شود كه به طور مداوم درطي مدت زماني به وسيله مواد سمي تحريك شده است . هنگامي كه التهاب به وجود مي آيد اصطلاح پزشكي كه در مورد آن به كار مي رود ‹ltis› در پايان كلمه مربوطه با التهاب موضع مورد نظر است . براي مثال آپانديسيت كه همه مي شناسيم ‹ Arthritis› التهاب مفاضل و ‹ Colitis› التهاب روده بزرگ مي باشد . بسياري از التهاب ها آشكارترين هشدار بدن براي به كار بردن تمامي توان خود ، جهت رهايي از وضع به وجود آمده است . مجموعه اقداماتي كه بتوانند سطح تجمع سموم را در بدن شما پايين آورده ، سرانجام آن را پاكسازي كند .
اما با نهايت تاسف بسياري از مردم در زماني كه لازم است ، دست به اقدامات اساسي نمي زنند . بلكه اكثرا با نوعي خود درماني و استفاده بي رويه از داروهاي آرام بخش و مسكن درد را ‹ مي كشند › هنگامي كه تلاش پاكسازي بدن بدين گونه با دارها متوقف شود ، سطح مسموميت بدن در آن نقطه آزرده افزايش يافته ، سرانجام ارگان هاي ديگر بدن را نيز در بر مي گيرد و استفاده بي رويه از داروهاي مسكن اكثرا به تشديد اين روند منجر مي گردد .
مرحله چهار مهم ترين مرحله است و اگر به موقع مورد توجه قرار گيرد ، مي تواند روند رو به سقوط سلامت كلي بدن شما را متوقف نمايد و توانمندي و شادابي شما را بيش از وقوع فاجعه به شما بازگرداند . در مورد مراحل ياد شده سرطان ، شما درست در نيمه راه هفت مرحله آن قرار گرفته ايد . و زمان اقدام قطعي شما است و چنانچه حالت مسموميت پيش آمده را بهبودي نبخشيد مرحله پنجم فرا مي رسد .
پس از اينكه مدت ها مقادير قابل توجهي از سلول هاي بدن در اثر هجوم عوام نامساعد از بين رفتند ، سرانجام مرحله پنجم فرا مي رسد. اين وضعيت اكثرا ، به شدت دردناك است ، زيرا اعصاب ناحيه مربوطه مورد هجوم قرار گرفته است . زخم ها مي توانند داخل يا در سطح خروجي بدن باشند . يك مثال زخم داخلي ، زخم معده كلاسيك است ، زخمي كه در مخاط معده ايجاد شده و جدا آن را به درون مخاط معده سوراخ كرده است . كساني كه دچار اين نوع زخم شده اند به خوبي مي دانند كه تا چه حد دردناك است . زخم خارجي ، زخمي است كه در قسمت هاي سطحي بدن يا در مخاط دهان ( مانند آفت ) يا قسمت هاي مختلف پوست بدن يافت مي شوند . چنانچه سطح توكسين هاي موجود در محل ايجاد زخم زياد نشد ، سيستم دفاعي بدن آن را بهبود خواهد بخشيد .
يك شكل سفت شدن اسكار مي باشد كه عبارت است از بافت سفت و سختي كه در محل بافت هاي از بين رفته به وسيله زخم به وجود مي آيد . ليكن اين سفتي جهت و منظور معيني را دنبال مي كند . در واقع مواد سمي كه سلامت بدن را مورد تهديد قرار مي دادند ، به وسيله جداري از بافت هاي سفت و سخت به گونه كيسه اي محدود مي شود و اين يك روش ويژه است كه بدن مصونيت خود را در مقابل مواد سمي تضمين مي كند ، به اين ترتيب كه آن را در يك نقطه نگه داشته ، از گسترش آن به ديگر قسمت هاي بدن جلوگيري مي كند . اين كيسه ( ساك ) به شكل يك تومور يا غده است كه در بسياري مواقع به اشتباه كانسر تشخيص داده مي شود .
سفت و سخت شدن آخرين مرحله اي است كه بدن هنوز كنترل سلول هاي خود را در اختيار دارد . و چنانچه عوامل تخريبي كه تا اين مرحله مشغول فعاليت بودند ، همچنان به خرابكاري خود ادامه دهند ، پاره اي از سلول هاي آن قسمت از بدن ‹ دچار جنون › مي شوند . آن ها به صورت انگل هايي آن چه مواد غذايي سازنده را كه به آن قسمت از بدن مي رسد ، مصرف مي كنند ، ليكن در مقابل ، هيچ چيز به بدن باز نمي گردانند . مسموميت مداوم آن ها به واقع سبب شده است كه كد ژنيتيك آن ها به هم خورده ، به سلول هاي وحشي و نظم ناپذير تبديل بشوند و هنگامي كه سلول ها به اين گونه وحشي مي شوند ، حالتي است كه آن را كانسر ( سرطان ) مي ناميم .
نقطه نهايي يك روند طولاني بيماري مي باشد و چنانچه علل به وجود آورنده آن همچنان تداوم داشته باشد ، معمولا سرانجام آن مرگ است . در اين مرحله انرژي حياتي بدن در سطح بسيار معيني قرار دارد . ديگر سلول ها ، تحت كنترل مغز نبوده و به گونه اي سازمان نيافته افزايش وحشيانه اي مي يابند . گرچه در بهترين شرايط و با سالم ترين رژيم هاي غذايي روند سرطان را مي توان متوقف كرد و يا حتي بازگرداند ، ليكن اين امر نياز به يك تلاش آگاهانه و متمركز دارد .
مراحل زیر را به دقت برای شستن دست ها به کار گیرید:
شستن دست ها با آب و صابون
1- دست های خود را با آب تمیز خیس کنید. بهتر است با آب گرم دست های خود را بشویید.
2- به دست های خود صابون بزنید. بهتر است صابون مایع باشد، زیرا صابون جامد ممکن است روی خودش آلودگی داشته باشد.
بعد از زدن صابون دست ها را کاملا به هم بمالید. کف دست، پست دست و لای انگشتان خود را صابون بمالید. به زیر ناخن هایتان هم توجه کنید (خصوصا اگر بلند باشند)، زیرا ممکن است میکروب و آلودگی در آنجا باقی بماند.
3- دست های خود را با آب تمیز، کاملا بشویید تا صابون به همراه آلودگی ها برود. روی شیر آب هم چند بار آب بریزید تا تمیز شود. سپس شیر را ببندید.
4- دست ها را با یک حوله تمیز یا دستمال کاغذی یا دستگاه خشککن (در بیرون از منزل) خشک کنید.
- بیماری های عفونی گوارشی مثل میکروب سالمونلا ، شیگلا ، هپاتیت A ، ژیاردیا ، اسهال آمیبی و ... . از آنجا که این بیماری ها از طریق واردشدن ذرات بسیار ریز وجود در مدفوع به دهان منتقل می شوند، شستن صحیح دست ها (خصوصا بعد از توالت) نقش بسیار مهمی را در پیشگیری از آنها ایفا می کند.
- بیماری های عفونی تنفسی مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و سایر عفونت های سیستم تنفسی فوقانی. میکروب این گونه بیماری ها، توسط عطسه و سرفه وارد هوا شده و افراد دیگر را مبتلا می کنند، و یا از طریق دست زدن به مواد آلوده به بدن راه پیدا می کنند که در این مورد هم، شستشوی صحیح دست ها نقش مهمی در پیشگیری دارد.
- بیماری هایی که از طریق آلودگی دست به ادرار بدن گسترش پیدا می کنند، مثل حصبه. این میکروب می تواند از طریق اشیا و یا غذاهای آلوده از فردی به فرد دیگری منتقل شود.
6- كارهایی را كه به خوبی انجام داده اید به یاد آورید.
شاید انجام این امر در ابتدا مشكل باشد. ولی پس از مدتی با به یاد آوردن موفقیت كوچك اعتماد به نفس تان افزایش می یابد . شاید بگویید" من هرگز موفق نشده ام یا كار مهمی انجام نداده ام." نیازی نیست قله اورست را فتح كنید. انجام رویدادهای روزمره نیز نوعی موفقیت است. برای مثال گرفتن گواهینامه ( با وجود اضطراب)، قبول شدن در امتحان( با درس خواندن زیاد) عضویت در تیم ورزشی، لاغر شدن، پس انداز كردن برای خرید دوچرخه، كمك به دیگران و صدقه دادن.
7- به خود اطمینان دهید كه شما هم می توانید اشتباه كنید.
اگر احساس بدی نسبت به خود دارید، به خود تذكر دهید كه شما هم می توانید اشتباه كنید. احساسات تان بر افكار و رفتار شما تأثیر می گذارد، وقتی احساس بدی نسبت به خود دارید، فقط خاطرات بد را به یاد می آورید و نسبت به خود بدبین می شوید. همیشه به خود یادآور شوید كه شما هم می توانید اشتباه كنید.
خادمه ي اباعبدالله عظم الله اجورنا !
12 سال و 10 ماه و 19 روز و 19 ساعت و 25 دقيقه قبل توسط موبایل