١. اولا بدانيد خوردن مقدار زياد الكل (بيش ازمقدار مجازي ك در انتها ذكرخواهد شد ) قطعا براى قلب مضر است !

ك ٢ تا از معروفترين ضررهاى آن هم ( كارديوميوپاتى ديلاته و ايجاد ريتم نامنظم قلبى ) است ك با #قطع مصرف الكل هم بهبود نميابند !


٢. اما مصرف مقدار متوسط الكل ! اگر بصورت منظم ! باشد: براى قلب #مفيد است!

زيراهم ميزان HDL (چربى خوب) فرد را زياد ميكند ، هم احتمال ابتلا ب ديابت را در فردكاهش مي دهد !


٣. اينكه چه #نوع الكلى مصرف شود ، تفاوت خاصى ندارد ( شراب ، آبجو ، ودكا . . .) و اين آثار مضر يا مفيد در همه انواع يكسان است.


٤. ولى از آنجا ك مصرف الكل عوارض جانبي زيادي (تصادفات ، خودكشي ، ديگركشي ، بي خانمانى ) دارد ، لذا #نبايد ب كسي ک الكل تاكنون نميخورده توصيه كرد كه براى بهبود وضعيت قلبت، الكل بخور !

____________

#جمع-بندى :

درنهايت كتاب برانوالد اينگونه نتيجه ميگيرد :

١) اگركسي تاكنون الكل نميخورده ، #نبايد براى بهبود وضعيت قلبي اش توصيه به مصرف الكل شود( #حتى ميزان متوسط )

٢) اگركسي الكل ميخورده ،بهتر است مصرف الكل را #ادامه-دهد چون فوايد قلبى برايش دارد، منتها ب شرطي ك الكل را به ميزان #متوسط ! و #منظم ! مصرف كند.

-منظور از ميزان متوسط الكل ، براى آقايان روزانه ٢٨ گرم الكل ( يا ٢ واحد از از يكى ازمشروبات شكل زير ) و براى خانمها روزانه ١٤ گرم ( يا يك واحد از يكي ازمشروبات زير) ميباشد.

-منظوراز مصرف #منظم الكل اينست ك هر روز الكل مصرف كند !
يا حداقل ٦ روز در هفته الكل مصرف كند!

_________

پس اگر الكل #نميخوريد ، #هرگز #نخوريد !

اگر #ميخوريد ، اينگونه بخوريد:
به ميزان متوسط ، و بطور منظم !

---------------------- -------------------- ------------------ ---------------

جنبه ی ِ اعتقادی ِ این موضوع هیچ ربطی ب من نداره , وظیفه من صرفا پاسخ ب یه سوال علمی و پزشکی بود , ک نهایت ِ سعیم رو کردم ک دقیق و علمی باشه ..

امیدوارم مفید بوده باشه برای ِ همه . .

لینک سری سوالات قبلی :

مورات حان مونگان ..

چیه مامی؟

شاید یه چیزی میدونه که ... من نمیدونم ...

دنبالرم کم اورده تو سرعت خصوصی دادنِ من

110 تا بود زود اومدی نت