سلام اميدجان صبح بخير بيدار شو ديگه

نتایج یك مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان در مواقعی كه احساس كسالت و بی‌حوصلگی دارند در طول روز بیشتر می‌خورند و در نتیجه بیشتر با مشكل افزایش وزن مواجه می‌شوند.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این مطالعه روی 5000 فرد بالغ انجام گرفته و نشان داده است یك چهارم از موارد غذا خوردن در طول هر روز مربوط به افرادی است كه اصلا گرسنه نیستند.
متخصصان در این بررسی‌ها نتیجه گرفتند كه كسالت و بی‌حوصلگی عامل اصلی خوردن اتوماتیك و بی‌انگیزه است. این افراد معمولا برای فرار از بیكاری و بی‌حوصلگی به خوردن روی می‌آورند و این وضعیت در زنان بیشتر مشاهده می‌شود.
به گزارش روزنامه دیلی اكسپرس، متخصصان تغذیه در انگلیس می‌گویند: زنان مخصوصا اگر افسرده و غمگین باشند بیشتر به ریزه‌خواری روی می‌آورند. كنترل آنچه كه می‌خوریم بی‌تردید كار ساده‌ای نیست بلكه نیازمند یك آگاهی و هوشیاری دائمی از نوع تغذیه و مواد غذایی است كه مصرف می‌كنیم. ایجاد درك و ارتباط صحیح با تغذیه نقش مهمی در كنترل اضافه وزن ایفا می‌كند.

به اميد چطوري كم پيدا؟

سلام