رسول نایب پور
با سلام. به گروه تندرستی و سلامت خوش آمدید. امیدوارم بتوانیم به تندرستی یکدیگر کمک کنیم.
رسول نایب پور
همشهری های ما سفینه میسازند برن خورشید. بهشون میگن چقدر خرین ذوب میشین. میگن فکر اونجاشم کردیم، اگه طبق برنامه بریم شب میرسیم
رسول نایب پور
میدونستین دلیل بسیاری از افسردگی های ما ایرانی ها مشکل روحی نیست بلکه به خاطر سوء تغذیه هست. یکی از مواد معدنی که کمبودش نه تنها باعث افسردگی بلکه باعث ریزش مو میشه "روی" یا همون zinc هست. من تستش کردم خیلی جواب میده. اگر در هفته 2، 3 روز قرصشو مصرف کنید خیلی تاثیر داره. احتیاجی هم نیست که خارجیشو بخرین ایرانیش بسته ای 100 تومنه و جواب هم میده. به امید روزی که همه شاد و خوشحال باشن.
رسول نایب پور
ورزش گونه: اگر ميخواهيد صورتتان لاغرتر و استخوان گونهتان مشخصتر شود، بايد عضلات گونه را ورزش دهيد. ورزشهاي زيادي براي عضلات گونه وجود دارد اما يكي از موثرترين آنها، اين است كه دهانتان را پر از باد كنيد و هوا را در سمت چپ و راست صورتتان جابجا كنيد. اين ورزش را 50 بار در روز با حداكثر فشاري كه ميتوانيد انجام دهيد. ورزش فك: ميخواهيد خط فك مشخصي داشته باشيد؟ بايد روي عضلات صورتتان كه باعث باز و بسته شدن دهان ميشوند، كار كنيد. براي تقويت اين عضلات، دهانتان را تا جايي كه ميتوانيد باز كنيد و بعد از چند ثانيه، ببنديد. اين ورزش را 5 بار در روز تكرار كنيد. ورزش ديگري هم وجود دارد؛ با دهان بسته سعي كنيد فك پايينتان را به سمت چپ و راست حركت دهيد. اين 2 ورزش به شما در به دست آوردن ظاهري دلخواه كمك ميكنند. به نقل از: salamat.ir منبع: WebMD
رسول نایب پور
بچه ها یه سوال. چرا اینجا بیشتر اسامی و عکس ها واقعی نیستن؟ در حالیکه تو [!] بوک همه چی واقعیه. چرا اینجا اینطوریه؟ آدم احساس خوبی نداره
رسول نایب پور
ورزش غبغب: بسياري از افراد معتقدند با داشتن غبغب تمام جذابيتشان از بين ميرود. سرتان را به پايين خم كنيد؛ تا جايي كه كشيدگي را در تمام عضلات پشت گردنتان حس كنيد. براي چند ثانيه در همين وضعيت بمانيد و بعد سر را بالا بياوريد و به سمت عقب خم كنيد تا كشيدگي را در عضلات جلوي گردن احساس كنيد. بعد از آن دوباره به حالت عادي برگرديد. به نقل از: salamat.ir
رسول نایب پور
ورزش گردن: ورزش گردن، مهمترين ورزش محسوب ميشود، زيرا گردن اولين جايي است كه نشانههاي پيري بهخصوص در خانمها در آن بروز ميكند. براي تقويت عضلات گردن، ابتدا روي صندلي راحت بنشينيد. بدون اينكه بدنتان را كش بدهيد، به آرامي گردنتان را تا جايي كه ميتوانيد به عقب خم كنيد. براي چند لحظه در همين حالت بمانيد و انقباض و كشيدگي را در عضلات گردن حس كنيد. بعد به آرامي سرتان را بلند كنيد. بهتر است اين ورزش را چندين بار در روز تكرار كنيد. به مرور زمان پوست گردن شما صاف و بدون چروک ميشود. به نقل از : salamat.ir
رسول نایب پور
آقای amihosein لطفا به دیگران توهین نکنید
رسول نایب پور
مغزم خارش گرفته یه نفر بهم بگه بقیه این آهنگه چی بود؟ "سـن گلن یـــــــولارا ...."
رسول نایب پور
در مقدمه کتاب ضیافت افلاطون آمده: در جوامع استبدادی همیشه زن و مرد از هم جدا می شوند تا مرد ها و زن ها چیزی که بینشان جریان داشته باشد، شهوت بیمار گونه ناشی از توهم شناخت از هم باشد، تا هیچ زنی و مردی زیبایی و زشتی واقعی را نتواند تشخیص بدهد و زن ها و مرد ها در انتخاب هم به اندازه شهوت برانگیز بودن توجه داشته باشند و بس ، نه چیز دیگری ..چرا؟؟ چون اگر در جامعه روابط زن و مرد آزاد باشد آن دیوار شهوت فرو می ریزد و زن ها و مرد ها زیبایی و زشتی واقعی را تشخیص می دهند و خانواده هایی که تشکیل می دهند بر دوست داشتن انسانی بنا می کنند و فرزندان سالم تربیت می کنند که تاب استبداد را ندارد و به عبارتی استبداد با وجود آنها بیگانه است، چرا که آزاد پرورش می یابند
رسول نایب پور
کـبـاب زغـالـي بـا بقيـه کـبـابهـا چه فـرقـي دارد؟ اولين نکته اين است که يکي از دلايل محبوبيت کباب زغالي در بين مردم، عطر و طعم دلپذير آن است. يعني ترکيبهاي مختلفي از زغال هنگام کباب کردن ساطع ميشود که عطر و طعم خوبي به گوشت ميدهد. بد نيست بدانيد برخي از اين ترکيبها، آروماتيک يا معطر هستند و همين ترکيبهاي معطر باعث محبوبيت کبابهاي زغالي بين مردم ميشوند. اگر گوشت را روي اجاق گاز يا با استفاده از باربيکيوهايي که زغال ندارند و فقط با حرارت باعث پخته شدن ماده غذايي ميشوند، کباب کنيد، ديگر آن ترکيبهاي معطر را نخواهيد داشت. شايد بتوان گفت که از نظر ذائقه، حذف زغال در فرآيند کباب کردن معمولا باب طبع مردم نخواهد بود اما از نظر ايمني غذايي، با حذف زغال ديگر مباحث مربوط به سرطانزايي که چندان هم ثابتشده نيستند، در مورد کباب مطرح نميشود. البته اين نکته در مورد باربيکيوهايي است که با استفاده از انرژي برق کار ميکنند وگرنه كباب كردن گوشت با باربيکيوهايي که محفظه زغالي دارند و دود زغال به هر ترتيب به ماده غذايي ميرسد، با کباب کردن روي منقل تفاوتي ندارد. منبع: salamat.ir
بازدید
این ارسال را بازنشر کرده است.
این ارسال را بازنشر کرده است.
·
موبایل ·
ابزارک ·
کلید اشتراک ·
میانبر ·
راهنما ·
شرایط خدمات ·
حریم خصوصی ·
API ·
نقشه سایت ·
تبلیغات ·
تماس
1 ديدگاه
8 
مسعود
اگه میشه بیشتر مطالب در مورد ورزش بذارین و اینکه صبح ها چه جوری و چقد ورزش کنیم و به من هم خطاب بدین بیام بخونم
14 سال و 17 روز و 1 ساعت و 30 دقيقه قبل