گفتم ب هر حال زحمت كشيدن خطاب زدن بي جواب نمونه

قربونت برم من

سلامت باشی

سلام

نتیجه تماس چی بود؟

سلام گلپری : )
ب همتون سلام رسوند #دادام
کمی درگیر امتحاناتشه : )

سلام ..مرسی از هر دو عزیز

چشم

✔ اگر از سروصدای معده رنج می‌برید، #ماست بخورید

یك فنجان و نیم ماست طبیعی (كم‌چرب/پروبیوتیك) غذا را به شكل موثری از دستگاه گوارش عبور می‌دهد. از سوی دیگر ماست‌های پروبیونیك قابلیت هضم غذا به‌ویژه لبنیات و حبوبات را در روده‌ها بهبود می‌بخشند. همان‌طور كه می‌دانید این غذاها عامل ایجاد گاز در دستگاه گوارشی هستند و در نتیجه با خوردن ماست از این مزاحمت دور می‌مانید.

ها دستون درد نکنه

آلان زرد آلو کجا بوده آخه

✔ اگر بیش از حد سرفه می‌كنید، #عسل بخورید

در مطالعه‌ای كه توسط دانشمندان آمریكایی انجام گرفته، مشخص شده 2 قاشق چای‌خوری عسل قهوه‌ای و غلیظ بسیار موثرتر از داروهای بدون نسخه ضد‌سرفه، شدت و دفعات سرفه‌های شدید را در كودكان كاهش می‌دهد. آنتی‌اكسیدان‌های موجود در عسل و عوامل ضد‌میكروبی موجود در آن التهاب بافت‌های گلو را كاهش داده و بیمار را آرام می‌كند. البته به شرطی كه عسل واقعا طبیعی باشد!

✔ اگر همیشه احساس خستگی می‌كنید، #فلفل #دلمه‌ای #قرمز بخورید

فلفل دلمه‌ای قرمز غنی از ویتامین C است. مطالعات نشان داده، ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با استرس‌هایی است كه به واسطه رادیكال‌های آزاد ایجاد می‌شوند. از سوی دیگر ویتامین C در عین برطرف كردن خستگی، نقشی اساسی در سوخت و ساز آهن برعهده دارد كه به بدن كمك می‌كند اكسیژن بیشتری وارد جریان خون شود. كمبود اكسیژن یكی از اصلی‌ترین دلایل خستگی و ضعف بدنی است.

یادش بخیر ، با چبپس و پفک و آبنبات چوبی و ژله جون رفتیم ددر

با تزریق آب هویج میکشمشون

خ ُ خانوما که همیشه 14 ساله هستن و میمونن که

منظورم اینه که زیره 18 سال نباید ببینن