شام ندادن بهمون اخه ميگن وياره پسرميشه

خاك ميخورن بعضي ها باور كن

پیشی خورده ...

امیر منتظر تائید درخواستتم

پيشي مخملي خورددد

اولش كگفتم ببشين دس ب اب ك نرفتي حتما كارخوبي داشتي ديگه

عجب ها

آره میکُنیم شَرمنده رو میگَم ..

یعنی یه جوری گمشو که دیگه نبینمت فرشید عوضی

کصافط

مکمل های ویتامین D
بسیاری از افراد تمایل دارند که مکمل های ویتامین D را مصرف کنند . مکمل های ویتامین D میزان ویتامین D را در خون بالا می برند.برای مصرف ویتامین D با پزشک خود مشورت کنید .



نقش ویتامین D در بدن, ویتامین D, پیشگیری از بیماری



چگونه کمبود ویتامین D را تشخیص بدهیم؟
در بسیاری از افراد کمبود ویتامین D با خوردن غذا و مکمل های غذایی جبران نمی شود . برخی عوامل باعث کاهش سطح این ویتامین می شود . برای مثال در 50 سالگی و بالاتر ،پوست تیره ،بیماری های کبدی ، بیماری های گوارشی باعث کاهش ویتامین D می شود .