❁❀ றõɧ∂றற∂đ - Ħ ❀❁

ωرویـטּ☻شوפֿوُشآבבنبآلر☻

سلام خوش اومدي

شيرين

آله

اینم پیشبند برش دار از سر چوب

فک نميکني اين بيشتر شبيه شورت مامان دوزه تا پيشبند

خوو تو پیشبند استفاده کن دیگه

سلام



















خب چيه خودم الان اومدم از صب تا حالا داشتم كار ميكردم خسته شدم














اما خدائيش اين يكي جوابو بايد تو خاطرات دنبالرت ثبت كني

علیک سلام دنیا ....
مشکلی نداره ایندفه حق با شماست.

مچكرم

هنوز خوابی

ی نیمم اره

سَلام ...

س لام زهرا جونی

سلام
شود و شاد و شوخ وشنگول وشیرین باشید

س لام حقیقت مرسی همچنین

موبارککککککککککک

سلام بچه ها اخرین پستا کجا پیدا هست ؟

فقط اونایی م دنبال میکنیدو میتونی ببینی اخرین پستهارو برداشتن

دوستان عزیزم سلام ممنون از محبت تک تک دوستان الهی فداتون شم .

ننی نهنگ دستشو مشت کنه اینقد گنده میشه عایا؟؟

توصیه های لازم در درمان حمایتی :
1- از تکرار اعمالی که باعث شروع درد می شود خودداری نمائید در صورتی که امکان توقف فعالیتها وجود ندارد، فعالیتهای خود را کاهش دهید یا به نحوی تغییر دهید که مچ دست تحت فشار نباشد.
2- استرس به همراه فعالیت می تواند صدمه بیشتری وارد کند بنابراین کنترل استرس نقش بسزائی در کاهش درد دارد.
3- در صورت استفاده از آتل باید روش صحیح پوشیدن آن را یاد بگیرید.
4- توجه داشته باشید که آتل حرکات را محدود می کند و در ابتدا باعث بیشتر شدن درد می شود ولی با استفاده مداوم، متوجه اثرگذاری و کم شدن درد می شوید.
5- از حرکات تشدید کننده درد بپرهیزید
6- پیروی از برنامه های فیزیوتراپی از سفتی و سختی مفاصل و اختلال در عملکرد عضلات مربوط به مفصل و ارگانهای اطراف آن به هنگام پوشیدن آتل پیشگیری می کند.
7- از خم کردن مچ دست بپرهیزید.
8- زمانی که در حالت دراز کش هستید دست خود را بالاتر نگهدارید
9- از دست سالم برای استفاده از موس کامپیوتر استفاده کنید

درمان دارویی :
شامل ضد التهاب های استروئیدی مثل کورتون ها و غیراستروئیدی مثل ایبوبروفن، دیکلوفناک و پیروکسیکام می شود باید توجه باشید که :
در صورت استفاده از داروهای ضد التهاب استروئیدی خوراکی، معده نباید خالی باشد و در صورت تجویز پزشک باید با آنتی اسید و آب فراوان میل شود.
ممکن است به شما توصیه شود که یک داروی کورتونی را به درون کانال مچ دست تزریق کنید پس از تزریق باید حداقل تا 24 ساعت استراحت داشته باشید.
افراد بالای 65 سال بیش از 7 روز نباید از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی بدون تجویز پزشک استفاده کنند

درمان جراحی :
در صورتی که با اقدامات غیرجراحی مشکل برطرف نشود، نیاز به جراحی مطرح می شود جراحی معمولا علائم را بر طرف می کند به ویژه زمانی که عصب دچار آسیب دائمی نشده باشد در این عمل جراحی رباطی که بر روی عصب مدیان مچ دست می گذرد برش داده می شود و بدینوسیله فشار روی عصب و مچ دست برداشته می شود.

پیشگیری :
در صورتی که شما به کاری مشغول هستید که مکررا با دست انجام داده می شود اطمینان حاصل کنید که مچ شما در زمان کار در وضعیت راحتی قرار گرفته است و در طول کار، فواصل استراحت منظم داشته باشید.