leila
چرا تو ؟ چرا فقط تو ؟ چرا از میان مردان فقط تو ؟ هندسه ی زندگیم را تغییر می دهی! پابرهنه به جهان کوچکم وارد می شوی... در را می بندی! و من اعتراض نمی کنم ...!!!! چرا فقط تو را دوست دارم ؟..
leila
شاهد بودن، راز اصلی مراقبه ! راز اصلي مراقبه اين است كه نه مخالف چيزي باشيم و نه طرفدار چيز ديگر. در مراقبه بايد كاملا بي تفاوت ،آرام و بدون هرگونه علاقه يا اكراه و انتخاب باقي ماند.(شاهد بودن) ذهن مثل يك تلويزيون است؛ خاطرات، تصاوير،افكار، خواسته ها و هزار و يك چيز ديگر بر صفحه آن مي گذرند. هميشه رفت و آمد سنگيني بر آن برقرار است. در جاده آن علايم راهنما وجود ندارد و همه در مسيرهاي مختلف حركت مي كنند. بايد بدون هرگونه ارزيابي، قضاوت و انتخاب، فقط ذهن را تماشا كرد؛ بطوريكه گويي ذهن هيچ ارتباطي با شما ندارد و شما فقط يك شاهد هستيد. اين حالت، هشياري بي انتخاب است. وقتي دست به انتخاب مي زنيم، در واقع مي گوييم: « اين فكر خوب است. پس آنرا نگاه مي داريم » يا «اين روياي زيبايي است، بايد بيشتر از آن لذت ببرم » اگر انتخاب كنيم، ديگر شاهد نخواهيم بود اگر بگوييم: « اين بد است، اخلاقي نيست، خطاست و بايد آنرا كنار بگذارم »، شروع به ستيز با افكارمان مي كنيم، در آنصورت، بازهم شاهد نخواهيم بود. حالت شاهد بودن را در دو صورت از دست مي دهيم: وقتي مخالف چيزي هستيم و يا وقتي طرفدار چيزي ديگري